你說的這種情況應該屬于口腔衛生控制不好，機體免疫力下降，牙齒牙周狀況不好，牙齦發炎出血，局部牙齦萎縮可能，建議你可以去醫院口腔科檢查一下具體情況，必要時進行潔治及上藥，近期避免進食辛辣刺激性食物，勤刷牙漱口，保持口腔衛生，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素。
      

      通過你的描述知道了你的困惑，出現牙齦出血，需要到醫院進行檢查血常規和凝血四項，如果都是正常的，那就是口腔衛生較差引起的，需要到醫院口腔科進行就診治療，進行牙齒潔治，清除牙齒表面的牙結石和細菌菌斑，做好口腔衛生護理，堅持早晚刷牙，每次刷牙三分鐘保證將牙齒表面清潔干凈就會明顯改善這些癥狀的，必要時需要多次進行牙齒潔治，才能促進牙齦恢復正常。
      

      病情分析：
      您好。這個應該是牙齦炎或者牙周炎長時間刺激引起的牙齦萎縮，
      指導意見：
      這個盡早去醫院檢查一下，如果確診是牙齦炎或者牙周炎，盡早洗牙上藥處理的，有齦下結石，盡早齦下刮治處理
      
      以上是對“牙齦出血了3個多月也沒在意慢慢的牙齦肉沒了一塊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！