根據你描述的情況看，你這種情況有可能是思慮過多或者是強迫性思維導致的睡眠障礙。建議你去精神衛生中心就醫，讓醫生實際的面診一下，以便確診，好及時的治療。可以適當的吃一些抗焦慮的藥。或者助眠的藥會有幫助的。
      

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題。你心里胡思亂想，停不下來。所以造成了失眠，這讓你感覺很不好受，這種體驗很難受
      指導意見：
      首先我非常能夠理解你這種心情。失眠讓人受到煎熬。如果你是心事困擾引起的，希望你解決你的困擾。把事情放下。同時不要胡思亂想。放空大腦，平靜心情，如果感覺效果還是不好，可以服用一粒艾司唑侖片，在睡前服用，效果非常好，能讓你一睡幾個小時。然后就會感到心情放松愉悅了。