健康咨詢描述: 常常工作后或者學習后覺得情緒崩潰走在路上會心痛的難過的蹲下來不愛說話不愛表達自己的情緒
因為我們在現實生活當中有一些負面情緒沒有得到解決,堵在心里。出現的身體癥狀。需要尋求家人或者好朋友的支持,釋放情緒。同時鍛煉身體,幫助減壓。
我做不到向別人表達自己吐露心聲我喜歡自己藏起來自己去面對
這是我們自己的選擇。無論怎么做都可以。
但是我的心臟好像受不了了會突然很痛就算不想那種很難過的事情心好像也會覺得自己好像太疲憊了想停下來那種
這種情況,可以選擇去正規醫院的內科就診,請??漆t生檢查一下,開藥調整一下。
病情分析:
你好??戳四愕拿枋觯鹉闱闆r低落的原因是什么?是有什么生活煩惱?還是情感問題?你這種情況可以到當地的心理咨詢機構進行1對1的心理咨詢,能夠幫助你擺脫現狀走出困境!
指導意見:
建議你多與人溝通交流,釋放心中的壓力,煩惱與不良情緒。積極鍛煉身體,增強體質。規律作息時間,保證充足的睡眠。多參加集體活動,多做戶外運動。都會讓你變得快樂起來。
您好因為我從小就是很悶的性格我也很難對別人表達情緒就是我在外人的面前包括父母一直都覺得我是個很文靜話很少很有禮貌的孩子但是最近一倆個月上班上課走路回家的時候老是會心痛得想蹲下來休息
有事多跟父母或同事,同學嘮嘮,不要悶在心里,說出來就會好很多!
我的父母從小就很忙所以我很多事情都是一個人在做我長大了也理解他們很忙所以很多事情長大了更是自己承擔得多同學沒有那種很理解我我說了他們也不會認真在意的那種我可以自己堅強一點面對承擔但是我的心又受不了
自己的力量是有限的,可以找心理咨詢師做一下心理咨詢。
好的謝謝您
不用客氣!祝你早日康復!
病情分析:
其實我們每一個人在工作中或者是學習中呈現出來的往往是戴著面具的自我,通常會把自己最好的一面在大家面前表現出來,但是當一個人獨處或者是放學后下班后走在路上時就有可能會把自己內在好多的壓抑和委屈都發泄和釋放出來了,所以就出現了你上面所說的那種情況。
指導意見:
建議你最好做好自我心理調節和自我減壓,放松一下自己的身心,轉移一下注意力,當無法表達的時候就不要刻意的去表達什么了,這時候可以去跑步,去劇烈運動,也可以去做自己喜歡做的事情,另外你也不妨把自己內心的壓抑和心事找好朋友或者家人親戚主動交流溝通,大哭一場也不妨的,發泄完以后就讓自己不斷的調整和改變認知和心態,走出目前的困境,并開始新的生活。
以上是對“走在路上會突然心痛然后蹲下來”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我哭不出來也是自己的問題嗎醫生最近一次哭大概已經三年了我很多時候都想哭心里也很難過但是就是哭不出來
很多時候哭不出來是因為無法突破自己,這時候就不要刻意強迫自己哭出來了,然后就把這種哭的動力轉化成學習和工作方面的正能量,這樣就變成了一種正向積極的升華。
您說的挺對的謝謝您
嗯呢,別客氣!
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