指導意見：
      目前可能是因為運動拉傷疼痛，當然也可能是其他的問題。可以考慮完善局部的X片檢查了解骨質有無明顯的異常。如果只是一般的肌肉疼痛，可以熱敷和膏藥比如氟比洛芬巴布膏等治療。疼痛較為明顯的情況下可以涂抹些扶他林。
      

      可能是有局部地方肩袖損傷。那么這種情況可以考慮去醫院做一個肩部的磁共振檢查，局部地方可以熱敷按摩，另外就是推貼膏藥，比如骨痛貼膏。另外外面可以涂抹一些依托芬那酯。
      
      以上是對“右肩之前拉傷一直不好現在感覺有個地方有點突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      目前存在肩關節周圍損傷的情況，你所指的疼痛的位置考慮為肩鎖關節周圍韌帶損傷的可能，建議注意休息，避免劇烈活動，局部熱敷等，可以到醫院行磁共振檢查，明確診斷，運動時注意保護。