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有問必答網運動瘦身減肥 → 對自己的是否還能再長高不知道?

對自己的是否還能再長高不知道?

男 | 16歲 2019-05-15 10:52:58 4人回復 來自

健康咨詢描述: 164身高矮腿短16歲體重115然后經常抽煙吃飯沒胃口

醫生回復區

楊敏
楊敏 大慶市第四醫院   副主任護師 擅長: 頸椎病,腰椎病,髖關節疾病,膝關節疾病,踝關節疾病 幫助網友:5121
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2019-05-15 11:05:03 我要投訴

      您好!影響身高的因素有多種,有遺傳因素,有營養因素,有生活環境因素等,建議您養成良好的生活習慣,按時吃飯,飲食要營養均衡,保證充足的睡眠,多曬太陽,身高一般情況下能想到18歲,建議您戒煙,多喝水。多吃蛋白質和維生素含量高的食物,多運動,運動有助于長高。
      

魏麗靜
魏麗靜 哈爾濱市胸科醫院   副主任護師 擅長: 結核病、支氣管炎,支氣管擴張,肺心病,高血壓等護理 幫助網友:3279稱贊:3
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2019-05-15 10:59:44 我要投訴

      你好!根據你提供的資料,身高體型跟遺傳、營養、環境都有關系,你還年輕,應該還可以長高,建議你,戒煙戒酒,多吃富含營養的食物,牛奶雞蛋魚蝦瘦肉等都要吃,每天最好室外運動,跑步,打籃球,跳繩都可以,培養一種體育愛好,規律生活不熬夜,不手淫不要過早頻繁性生活。
      

王曉磊
王曉磊 東營市榮軍醫院   主管護師 擅長: 內科常見病的護理 幫助網友:8830
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2019-05-15 10:56:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,目前你16歲,正處于生長發育關鍵期,肯定還有長高的可能。
      指導意見:
      抽煙和飲食差是導致身高增長緩慢的原因之一,建議首先戒煙。其次,要改善飲食,可以適當補充含鈣質豐富的食物,促進骨質的增長。籃球,跳繩等運動會促進骨骼生長,建議可以采用運動方式來加速身高增長。
      
      以上是對“對自己的是否還能再長高不知道?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

尹小群
尹小群 泰和縣人民醫院   主管護師 擅長: 子宮外孕,宮頸炎,早產兒,流產,先兆流產,產褥感染 幫助網友:17974稱贊:18
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2019-05-15 11:03:07 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,你現在是16歲正處于生長發育期還有生長的空間的。
      指導意見:
      建議你要注意休息,保證充足的睡眠,適當鍛煉身體增強抵抗力,不要抽煙喝酒,飲食營養均衡清淡為宜,生活規律,祝你健康。
      

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