糖尿病是由于胰島素分泌缺陷，或其生物作用受損引起。可以導致各種器官，神經慢性損害。一般空腹血糖大于或等于7.0毫摩爾每升或餐后兩小時大于11.1毫摩爾每升即可診斷為糖尿病。飲食治療是各類型糖尿病治療的基礎可以食用含糖量低的水果，例如黃瓜，西紅柿，橙子，獼猴桃，火龍果等。。增加體力活動，可以改善機體對胰島素的敏感性。要根據病人的健康狀況，找到合適的運動項目。
      

      你好，針對你目前的這種情況，空腹血糖16.47糖化血紅蛋白12.8，尿糖四個加號，如果是單純靠鍛煉很難把血糖控制在正常范圍，建議最好去醫院內分泌科就診，根據醫生的治療方案，合理用藥。

      你好，非常替你遺憾，在患有疾病的早期，不重視不及時治療，不加強預防，現在病情發展到有并發癥了，你目前的情況有可能是糖尿病腎病，現在只能說你是亡羊補牢，按時吃藥，加強身體鍛煉，能延緩你疾病的進展，但是以前對你身體造成的損害修復很難，祝你健康
      以上是對“糖尿病患者五年，沒鍛煉近幾年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！