可以中醫調理一下，不要熬夜，熬夜會導致內分泌失調，必須保證睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息時間，然后要注意飲食，不要吃或者少吃油膩和辛辣的食物
      

      病情分析：
      你說的這種情況，現在考慮應該就是過敏因素導致的過敏性皮炎。
      指導意見：
      可以選擇使用一些口服的氯雷，他定片配合一些單純的外用的爐甘石洗劑或者是氧化鋅乳膏，效果還是不錯的。

      病情分析：
      這種情況首先要考慮過敏性蕁麻疹，抗過敏治療應該有效。
      指導意見：
      建議服用鹽酸司他斯丁片和維生素c，兩種藥物一起服用，多喝水，不要吃油膩和辛辣刺激的食物，局部外用曼秀雷敦薄荷膏涂抹，觀察一下再說吧。
      
      以上是對“睡一覺起來長了一身的紅坨”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      發生這么突然，雖然不癢，但應該考慮與過敏或者蚊蟲叮咬有關，可以再觀察看看。
      指導意見：
      可以再觀察幾天看看，也可以口服息斯敏片和防風通圣丸治療，或者去醫院皮膚科診治。