調整一下自己的心態，多與人交流，相信別人，他們不會對你有敵意，走進他們融入到他們中去，他們會很友好的對待你，放寬自己的心態，你要想我和他們是朋友，我要相信他們，有時間多參加一些社會活動，慢慢改變自己的性格。
      

      病情分析：
      你好，從你所描述的情況來看，您的癥狀表現考慮是出現了偏執性人格障礙的情況，導致你出現這種情況的原因，考慮跟你的性格過于敏感、自卑，心理素質過于脆弱，家庭背景異常，成長經歷坎坷，現實不良事件或者來自于各方面的壓力過大以及你的思維反應模式和三觀在某些方面偏離正常軌道等因素可能都有很大關系。
      指導意見：
      你這種情況的根源還是在于自己的不自信，自卑感往往是在表現自己的過程中由于受到挫折從而對自己的能力發生懷疑而造成的。對此，建議你不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，一舉成功后便會有一份喜悅，每一次成功都是對自信心的強化。而自信心的恢復需要有一個過程，切不可著急。應從一連串小小的成功開始，通過不斷的成功來表現自己和確立自信，來消除對自己能力的懷疑。在表現自己的時候期望值不要過高，不要操之過急，要循序漸進地鍛煉和提高自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。