您好，根據你的描述，考慮是腰部用力較大，造成了腰肌勞損。如休息后能夠緩解，這不必擔心。鑒于年齡，現在吃降壓藥有些早。建議低鹽，低脂，清淡易消化飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，如芹菜，冬瓜，西瓜，木耳等。不吃辛辣油膩刺激性的食品。注意休息，勞逸結合，可以口服些活血止痛膠囊。

      你好，很高興為你解答。看了你的情況，男性，15歲。洗發彎著腰，洗完后，腰有點酸痛，如果持續兩天不緩解，可以到醫院就診。輕度高血壓，不知道具體血壓是多少？血壓超過140/90，屬于高血壓，需要完善檢查，明確是原發性高血壓，還是繼發性高血壓。祝你一切順利。