指導意見：
      你好，這種情況下首先要減少摩擦，保持局部干凈，衛生透氣性良好，避免過于潮濕引起的瘙癢，純棉寬松舒適的內衣褲，不要穿緊身衣和化纖內衣，尤其是不透氣的牛仔褲，每天晚上溫水清洗清洗包皮下污垢。

      病情分析：
      你好：降低龜頭敏感度的方法主要是通過神經阻斷來降低，只有背神經阻斷術、生物補片等效果較好。
      指導意見：
      保守的話要注意平時清淡飲食，忌食辛辣刺激，戒煙酒，適當運動增強體質，做提肛、深蹲運動，保持心情舒暢和充足的睡眠等。
      
      以上是對“怎么降低龜頭敏感度？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！