不要熬夜，熬夜會導致內分泌失調，必須保證睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息時間，然后要注意飲食，不要吃或者少吃油膩和辛辣的食物
      

      病情分析：
      這位朋友你好。根據你的描述和上傳的照片。看到你臉上的痘印痘坑。痘痘，臉上的痘痘是不能擠的。
      指導意見：
      青春期出痘痘也屬于正常現象。是皮脂腺分泌旺盛引起，希望你忌食辛辣刺激之品，和肥甘厚昧之飲食。可外用維生素e軟膏外敷。
      

      病情分析：
      你所說的癥狀及圖片我已經收到并且仔細看了，這是皮脂腺的感染引起的。也叫青春美麗痘。
      指導意見：
      建議你可以用螨靈霜外用。飲食方面注意少吃辛辣刺激的食物，不要吸煙飲酒，宜吃請淡飲食。注意皮膚的衛生與護理。
      
      以上是對“臉上有很多的痘痘和小黑點，應該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興回答你的問題。看圖是痤瘡。痤瘡是油性皮膚皮脂腺分泌旺盛引起的，你可以口服百癬夏塔熱膠囊維生素B6外用克林霉素甲硝唑搽劑。
      指導意見：
      建議你飲食辛辣刺激性食物，油膩食物，甜食不要吃。多吃蔬菜水果適當的鍛煉身體增強免疫力。