指導意見：
      你好，根據上述上述病情描述分析，考慮有下肢扭傷，關節肌肉損傷，骨折不除外，建議去當地公立醫院運動醫學科就診，檢查關節磁共振明確診斷，可以冷敷，以及雙氯芬酸鈉等對癥支持治療，必要時口服云南白藥促進愈合。

      你好，根據您的描述，若是腳扭傷的，那可以引起的踝關節韌帶損傷出現水腫，韌帶恢復比較慢的。剛傷情況下，24小時內可以用冰敷，消腫止痛。24小時之后，可用中藥燙療，中藥熱敷，可以用正骨水外擦搓熱。最主要是要充分休息，睡覺的時候抬高腳來睡覺，可以減輕水腫。
      

      右足踝部扭傷，局部腫脹不明顯，左右扭動疼痛，首先應該考慮踝部韌帶損傷，但也不能除外骨折。應該去醫院拍X光片除外骨折。估計第二天會腫脹，建議減少活動，抬高患肢，局部冷敷制動。
      
      以上是對“右腳扭傷，左右扭動疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      在活動有時是很容扭傷踝關節，當扭傷踝關節急性期為防止出血可以給予冷敷，48小時后何以給予熱敷有力于消退腫脹，疼痛嚴重時可以給予消炎止痛的藥物進行治療。
      

      病情分析：
      你好，踝關節扭傷是常見外傷，扭傷后24小時內可以做冰敷，切勿做局部按揉，會引起局部淤青，損傷加重。局部要檢查是否有壓痛點，可以去當地醫院拍個踝關節x線排除骨折后，做活血止痛對癥處理。走路左右扭動時疼痛加重，說明損傷到了踝關節周圍韌帶，影響到了踝關節穩定性。
      指導意見：
      建議注意休息，適量活動，1周后疼痛如果加重需做踝關節核磁檢查，暫時可以口服鎮痛藥物，局部在疼痛部位外敷膏藥。