你好，根據您所描述的情況，女人減肥一般在吃七八分飽是最合適的，平時要多元化飲食，禁食辛辣油膩等食物最好不要盲目減肥，以免出現營養不良而導致低血糖低血壓等副作用，所以要咨詢當地專業人員指導。
      

      首先要想成功減肥，一定要嚴格的控制飲食中，脂肪的攝入量。要多吃新鮮的蔬菜和水果，晚上7：00以后不能吃任何東西了，否則由于進食之后沒有運動量，會使體內堆積大量的能量，對于減肥也是非常不利的。
      以上是對“女性減肥攝入多少不會胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況考慮是多吃水果蔬菜比較好不會發胖的，你可以少吃營養高蛋白的
      指導意見：
      建議你最好還是注意不吃生冷辛辣刺激的，最好還是多吃水果蔬菜含熱量低的食物
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，要達到減肥的效果，除了飲食控制，還需要加強身體鍛煉。
      指導意見：
      減肥需要持之以恒，建議飲食上要多吃新鮮蔬菜和水果，少吃含糖類高的食物，不吃零食，同時要加強身體鍛煉。