這種情況建議你最好是到皮膚科抽血化驗，查明原因對癥治療，飲食方面需要忌口，不要吃生冷刺激性食物，可以涂抹百多邦來幫助你下去，適量喝點水來促進新陳代謝。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述及圖片來看考慮過敏引起的反應，建議口服維生素C、葡萄糖酸鈣、氯雷他定，外用爐甘石洗劑涂抹，如不適及時去皮膚科醫師診療醫治。
      指導意見：
      你好，建議保持皮膚清潔衛生，穿全棉的內衣內褲并勤換洗，忌搔抓皮膚，用溫水清洗，合理膳食，忌油膩辛辣刺激的食物，不熬夜，多喝溫開水，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，適度吃優質蛋白提高免疫力，增強體質。
      

      病情分析：
      根據您的情況描述，身上出現紅色斑點伴有發熱，初步考慮是發熱后導致的皮膚熱疹。
      指導意見：
      建議您可以外用我輕松乳膏涂抹患處，口服清開靈顆粒治療，多吃新鮮水果蔬菜，避免刺激辛辣食物，多休息，不要熬夜，保持情緒穩定很重要。
      
      以上是對“渾身長斑點，心情壓抑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！