失眠嚴重有可能是植物神經功能紊亂，也有可能是由于心理因素的影響引起了失眠，如果睡眠嚴重，您可以到醫院讓醫生給您開點安神補腦液進行治療，要注意不要總去想一些不開心的事情，注意放松。
      

      你好！根據你的描述，主要是有睡眠障礙問題，睡眠障礙包括入睡困難，早醒，多夢，睡眠深度不夠，必須引起足夠的重視，每個人的睡眠對身體的恢復，身心的健康都很重要，建議首先要放松心情，不要緊張，克服焦慮的心情，睡前飲一杯溫熱的牛奶，洗一個熱水腳，靜心，不要胡思亂想。
      

      病情分析：睡一會就醒了，一晚上醒好幾次，說明你睡眠表淺，睡眠質量差，是失眠的一種形式。如果是單純的睡眠質量差，沒有其它癥狀，就是單純的睡眠障礙，如果還有其它癥狀，睡眠只是伴隨癥狀，就要考慮其他診斷，治療方法也不一樣。
      
      以上是對“直接老是失眠不知道怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      睡一下就醒來了，醒來之后是不是過了好久沒睡著還是很快就睡著了？一般情況下這種頻繁的醒來是跟白天的一些壓力有關系，可能白天有一些沒有處理好的事情對你造成了一些影響，影響到了睡眠。
      指導意見：
      你試試對自己日常生活中做一些梳理，必要的時候可以借助心理咨詢師的幫助，當你白天的一些情緒壓力處理好的時候，一般晚上的睡眠情況都會有好轉，也可以讓自己適當的多運動一下也會幫到你。
      

      病情分析：
      這個偶爾失眠的話，可能是最近學習壓力大或者生活壓力大導致的。你這個多長時間
      指導意見：
      那可以，睡覺前可以喝杯牛奶或者泡泡熱睡覺都是可以的。這個對改善睡眠有幫助