如果睡眠質量不好，睡眠時間變短，藥物調整作用不大，就要看看失眠門診，請專科醫生診治，可能有比較明顯的效果，白天一定多運動，中度以上體力勞動。
      

      病情分析：
      你好，了解到你是經常睡不好覺，已經好幾年了，但是就是最近家中有事，所以你又睡眠不好了，最近吃藥效果也不是很好了。
      指導意見：
      意見和建議，建議你去醫院神經內科就診，你這很能是神經衰弱的現象，建議你喝點健腦補腎的中藥加以調理為好。
      

      病情分析：
      您好！失眠癥是一種持續的睡眠質和/或量令人不滿意的生理障礙，對失眠有憂慮或恐懼心理是形成本癥的致病心理因素。根據你的描述，考慮為精神壓力過大，勞累過度導致了神經衰弱，失眠。
      指導意見：
      建議：保持樂觀、知足長樂的良好心態。建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節律。創造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等。白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。祝您早日康復，健康快樂！
      
      以上是對“失眠三個月，吃了很多藥效果不好。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！