家里兩個(gè)枕頭怎么睡第二天脖子都疼
健康咨詢(xún)描述： 家里兩個(gè)枕頭怎么睡第二天脖子都疼，連帶著后背肩膀也疼，有的太低，有個(gè)太高。之前買(mǎi)了乳膠枕，覺(jué)得太低。本身我有點(diǎn)脖子前傾和駝背。今天起床覺(jué)得后背有點(diǎn)痛，扭頭拿紙的時(shí)候發(fā)現(xiàn)后背頸椎扭了一下，開(kāi)始劇痛，然后現(xiàn)在動(dòng)一下就痛。位置大概是胸部正對(duì)過(guò)去那里，除了肩膀脖子以外和頸椎，其他地方不痛
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您好，需要避免長(zhǎng)期低頭勞累受涼或者一個(gè)姿勢(shì)過(guò)久比如長(zhǎng)期低頭看手機(jī)或者伏案工作，可以雙手上舉抬頭走路。用頸椎寫(xiě)米字等鍛煉肌肉力量，可以應(yīng)用頸托保護(hù)。配合主治醫(yī)生做好定期復(fù)查牽引理療康復(fù)訓(xùn)練，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用中醫(yī)藥物外用口服
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病情分析：
你好，你的情況考慮是長(zhǎng)期低頭工作或者枕頭不合適導(dǎo)致的頸椎痛。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你近期注意不要低頭工作時(shí)間太長(zhǎng)，加強(qiáng)保暖，枕頭大約和自己拳頭高就可以，可以做做頸部針灸推拿治療。
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