健康咨詢描述: 濕氣重,痰濕體質,胖,便秘,早起口苦,刷牙惡心,可以用濕毒清膠囊么?
體內的濕氣主要是因為脾胃不足所造成的,因此要想去除這個所謂的濕氣,首先我們要健脾和胃,吃東西要注意,不要過多的吃那些辛辣油膩的東西,要以清淡的飲食為主,吃東西不要過于偏咸、偏辣都不好,同時較增加運動,促進新陳代謝,讓氣血運行起來,有助于我們把體內的濕從體表散發出去,我們這一個出汗也是一種散濕散熱的表現,當我們出現這種脾胃能力差的時候,吃東西可能沒有味道,那么這時候也不要為了多吃,就吃一些過辣的東西,來增加這種食欲,其實還是要清淡飲食為主,多吃菜喝一些粥類食物,這樣對于我們的脾胃是有保護作用的。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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