空腹血糖5.9，我想有效控制

男 | 39歲懸賞2個健康幣 2019-05-01 07:44:27 1人回復來自

健康咨詢描述：身高165，體重82公斤，今年血糖有點異常，第一次超過5.5，好幾次出現5.7甚至6.1，剛才自己用血糖儀化驗，5.9，有點著急，請問醫生，怎么降血糖，我有輕微高血壓，吃藥前是120/85，吃藥后是110/70左右，請問，吃高血壓藥對血糖有影響嗎，目前在跑步減肥，請問，把體重降到正常范圍，可以穩定血糖嗎，我是今年沒工作，在家休息一年胖30斤，血糖才起來的。請給我一個有效控制血糖的辦法，謝謝。

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      指導意見：
      您好：人體正常的空腹血糖在3.9-6.1，血壓在90-140/60-90,您的血糖和血壓均在正常范圍，還不能確診為糖尿病，如果血壓一直在120/85左右，暫時不用服用降壓藥，平日注意控制好飲食，不要低鹽低脂沒低糖飲食，不要吃過咸，腌制食物，不吃或少吃甜點，糖果，蜜餞等含糖高的食物，堅持鍛煉身體，控制體重，適當多吃五谷雜糧，戒煙戒酒，定期復查，祝您健康！