你好，你可以克服自己的心理障礙，主動與外界溝通，多學習多溝通，增多社交圈子，并且融入進去，慢慢你的就活躍了起來。每天練習口才，適當鍛煉自己的表達能力，這種表達能力是與人交流的基礎，所以，適當鍛煉才會有所收獲。平時利用一些時間來都看看書，多吸取豐富的知識，讓自己有見識，談吐自然就會有內涵，會讓你敢于去表現和展示。
      

      建議你多培養自己的興趣愛好，主動與同學朋友交流，談論一些自己感興趣的話題，做一些自己喜歡做的事情，多去人多的場合或多參加一些社會活動，逐漸培養自己說話的能力。
      

      病情分析：
      你好。你這種情況可能與你的家庭成長環境，性格，缺乏自信心的表現。多鍛煉，多實踐，慢慢就會好的。
      指導意見：
      建議大膽的走出去，與別人溝通交流。多參加集體活動，從中學習別人的方法。多做戶外運動。確立自己的目標，逐步實現，增強自己的自信心。
      
      以上是對“性格內向靦腆不愛說話”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你說你性格內向不愛說話，而且對別人說的不敢興趣，還不會聊天，能感受到了能的焦慮和壓力。首先在白紙上寫自己的十個有點，并且在參加集體活動中，想著自己的優點。
      指導意見：
      能夠給有自信心的人交朋友，學學榜樣的樣子，自信心更強。把自己的穿衣打扮的很漂亮，長得能夠自己喜歡，還有就是給自己積極的心里暗示，遇到問題的時候，很羨慕(有自信心的人)，學會微笑，微笑會增加幸福感。