你好！你說的這種情況在青少年比較多見，沒有外傷、沒有扭傷，突然的出現下肢酸麻，有時影響行走活動，其原因都與平時的下肢過度疲勞、劇烈運動、受涼有關，你的情況就是這樣，下肢肌肉組織疲勞，引起膝部疼痛，有時無力，目前注意休息，晚上睡前熱敷患肢，適當放松活動，觀察一下段就好了。如果無效可口服雙氯芬酸鈉膠囊治療幾天就好了。
      

      病情分析：
      你好，根據以上描述，跳舞運動過激，空調吹著重力往下壓下，蹲的時候膝蓋會痛，是不是受損？平時走路跑步也不會痛。這種情況是過度的運動牽拉，可以引起局部的肌肉，韌帶酸性物質堆積疼痛。
      指導意見：
      建議，避免過度運動，局部可以熱療，烤電貼敷活血化瘀的膏藥，或者是消炎鎮痛的膏藥。注意防寒保暖。