根據你敘述的情況，可能是毛囊炎，外陰毛囊炎以毛囊或毛囊周圍感染為主。首先應保持外陰清潔干燥，可用1∶5000的高錳酸鉀液或清熱解毒的中藥坐浴，再外涂抗生素軟膏或四黃膏、金黃膏。平時注意飲食，少吃辛辣刺激性食物。
      

      這種情況懷疑可能是毛囊炎，細菌感染引起的，與身體免疫功能有關系，建議去醫院皮膚科就診明確診斷，治療可以外用龍珠軟膏或者莫匹羅星軟膏，飲食不要吃辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據描述是癤腫，癤腫是一種化膿性毛囊及毛囊深部周圍組織的感染。
      指導意見：
      建議忌辛辣刺激性食物，海鮮，多喝水，不要熬夜，注意局部衛生，可以熱毛巾外敷，截止開始為小的紅色長泡逐漸變大，里面充滿膿汁，可以外涂紅霉素軟膏，口服羅紅霉素加甲硝唑，清熱解毒口服液，避免復發。
      
      以上是對“陰道外部長膿包，很痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！