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急性子內(nèi)心恐懼壓力超大不能平靜
男 | 27歲 2019-04-30 11:28:08
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 你好，我自我感覺(jué)到，我性子超級(jí)急，做事也很急內(nèi)心要求效益很高，吃飯也太急了，不知道怎么辦，我內(nèi)心一直默認(rèn)天塌不驚，但是我還是在生活中有許多無(wú)意中出現(xiàn)了急躁的浮現(xiàn)。有什么辦法可以提升自我把急躁壓下去嗎
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2022-11-09 11:25:43 我要投訴
你好，根據(jù)你描述的情況，現(xiàn)在可能是自己性格有關(guān)系，每個(gè)人的性格不同，需要自己學(xué)會(huì)調(diào)整自己心態(tài)，遇到事情需要冷靜心情，避免沖動(dòng)，多戶外散散步，進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可以咨詢心理專家進(jìn)行調(diào)理，
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