腰痛（lumbodynia；lumbago；lowbackpain）是臨床常見的癥狀，以腰部一側或兩側疼痛為主，常可放射到腿部，常伴有外感或內傷癥狀。引起腰痛的原因很多，除運動系統疾病與外傷以外，其他器官的疾病也可引起腰痛。如泌尿系炎癥或結石、腎小球腎炎、某些婦女疾病（盆腔炎、子宮后傾等）、妊娠、腰部神經根炎和某些腹部疾病皆可出現腰痛。腰痛治療方法可采用手術治療和非手術治療。非手術方法可以采用藥物和局部封閉治療；手術治療應嚴格掌握適應證。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況考慮是腰肌勞損，正中的部位是棘間韌帶考慮是棘間炎。
      指導意見：
      腰肌勞損是肌肉勞損或者受涼引起來的，比如長期久坐。建議你做燕飛動作鍛煉腰肌，可以腰部的理療，烤燈烤烤點，做腰部的按摩，如果不減輕可以做痛點的封閉。