出現便秘首先這種情況和飲食辛辣有刺激性的食物，飲食不規律都是有一定的關系的，這種情況需要積極的一些順暢通便的藥物來治療，可以選擇潤腸通便顆粒，同時在飲食上多吃些蔬菜和水果。
      

      你好，根據你的癥狀，經常性便秘，平時多吃蔬菜水果（香蕉，火龍果），多喝水（早晨喝一杯蜂蜜水），多運動（促進胃腸蠕動），養成天天排便好習慣，即使沒有大便也定時去廁所蹲一蹲，時間久了就養成排便反射。如果大便干燥，建議口服乳果糖口服液或者麻仁丸，如果想大便又排不出來，建議開塞露注入肛門。
      

      您好，頭暈乏力，經常性便秘，建議您到正規醫院就診，檢查血常規，血壓，血糖，肝功，乙肝六項，頭頸部CT，明確診斷對癥治療，平時注意飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，吃粗纖維食物，適當運動，腹部按摩。
      
      以上是對“經常性便秘時間比較長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      目前的情況,建議先處理便秘的問題,可以用開塞露通便處理,同時服用莫沙必利、整腸生治療。頭暈乏力引起的原因可能是由于勞累所致或有貧血，頸椎病的疾病。,多飲水.多食蔬菜水果防止便秘.
      如果不緩解需要盡早的查明原因,積極處理.?
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的，這種情況多考慮還是由于氣血虛引起的大便干燥密結的可能性比較大。
      指導意見：
      對于這種情況，建議你還是用中藥調理這樣效果可能會好一些，同時注意，多吃蔬菜，水果，多喝水，注意大便有無改變。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述，建議你平時在飲食上調理一下，多喝水，多吃粗纖維的食物蔬菜，如，韭菜芹菜。
      指導意見：
      你好根據你的描述，便秘和久坐不運動，熬夜，和吃的，外賣小食品都有關系，建議你平時多吃水果蔬菜。多吃韭菜芹菜，少吃辛辣刺激的食物，多喝水多運動。