你好，根據你所描述的，喝冷飲，吃辛辣食物，加重鼻塞和呼吸不暢，那有可能是一種過敏性的體質它引起的。建議你不要擔心，保持良好的情緒，盡量避免冷食。建議你可以用鼻舒適，噴鼻使用，但不能經常使用。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，您不要有太大壓力，這種情況應該是有些感冒，可以吃些感冒藥，看看能不能減輕，不行的話得到醫院檢查一下心電圖什么的，看看有沒有心臟方面的疾病。
      指導意見：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。
      
      以上是對“呼吸不暢，鼻有點塞，隔段時間想要深呼吸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      22歲，容易反復，呼吸不暢，氣短，氣促，呼吸困難，可能是支氣管哮喘。禁食辛辣或冷飲等，容易加重或誘發哮喘。
      指導意見：
      出現呼吸不暢建議去醫院就診，肺功能，胸部CT等，明確診斷后再治療。如果是支氣管哮喘建議長期規律，服用吸入自己，急性發作時，吸入β受體激動劑如萬托林。