你好！便秘：平時(shí)多吃蔬菜水果（香蕉，火龍果），多喝水（早晨喝一杯蜂蜜水），多運(yùn)動(dòng)（促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)），養(yǎng)成天天排便好習(xí)慣，即使沒有大便也定時(shí)去廁所蹲一蹲，時(shí)間久了就養(yǎng)成排便反射。便秘嚴(yán)重時(shí)可以吃乳果糖，如果現(xiàn)在想大便的話可以用開塞露注入肛門！
      

      病情分析：
      進(jìn)食較多，但沒有排片，在進(jìn)食，就容易出現(xiàn)腹脹，也就是肚子大。
      指導(dǎo)意見：
      建議每次進(jìn)食量不要太多，同時(shí)進(jìn)食易消化的食物，盡可能不要進(jìn)食辛辣的食物，而更需要服用含纖維素較多的食物，能刺激胃腸道蠕動(dòng)，從而促進(jìn)排便。