目前你提供的資料分析，年齡是16歲，這時候正是人生的一個敏感時期，青春發育期的一個階段，出現一些情緒上的異常波動也屬于正常的一件事情，但是你已經出現了自傷自殘的這種現象，還是要引起你的注意的，嚴格來說，有些抑郁的傾向，應該告訴你的家人在家人的陪伴之下，到心理門診或者精神看的門診，通過第三方的客觀的評價，確診以后需要藥物治療和行為干預治療的
      

      你好，根據你的情況，煩悶時候通過自殘發泄心情，每天心里憋一口氣，感覺很累屬于抑郁癥臨床癥狀，建議到正規醫院精神科進一步檢查確診，首先把心里氣講述出來告訴家人，明確病因采取針對性治療，確診后配合醫生指導和治療，
      

      病情分析：
      很高興幫你解答問題，你感覺到自己的心情很郁悶，經常用自殘來發泄自己的心情，心里像憋著一口氣一樣，而且感覺到很累，躺在床上一動也不想動，而且還經常哭泣。
      指導意見：
      我估計你，已經有很長時間壓抑自己負面情緒了，沒有人理解你，也沒有人可以訴說，找不到自我，這種情況時間長了就會形成抑郁癥的表現，長期的心境低落，就是一個很明顯的標志。你也可以到神經心理科去做一下檢查也可以在這個平臺上找我咨詢，我可以給你測試一下，你是否有抑郁癥？如果真有抑郁癥的話。可以通過主動的調節，來進行治療，也可以通過藥物進行治療。
      
      以上是對“不懂是不是得了抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！