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早餐午餐八分飽晚餐一個水果是節食嗎

女 | 23歲 2019-04-28 09:30:23 1人回復 來自

健康咨詢描述： 你好醫生我是早餐吃一個水煮蛋半個全麥饅頭一碗小米粥午餐一個去皮雞腿半個全麥饅頭水煮的海帶和水煮的西紅柿晚餐吃一個火龍果這樣算是節食減肥嗎

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吳彬
吳彬 中國醫科大學附屬第一醫院   主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:34:15 我要投訴

      您好，根據您的情況，您的飲食有利于減肥的，減肥是一個長期的任務，不要急于求成，您這樣如果堅持一個月，您體重就會下降的，屬于節食減肥的，另外多運動，每天堅持慢跑，跳繩，轉呼啦圈都可以。
      

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