腎虛主要由于先天不足，勞累過度引起，主要表現為腰膝酸軟，全身乏力，腰痛，記憶力下降。可以食用，具有補腎壯腰，強筋健骨的食品。加強體育鍛煉，增強體質。
      

      您好：腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，怕冷就是腎陽虛，吃金匱腎氣丸，如果覺得體虛，還可以吃十全大補丸，盜汗是腎陰虛，吃六味地黃丸，平時飲食要規律，不熬夜，鍛煉身體。
      

      病情分析：
      這種情況常見于腎陽虛的情況，避免著涼，避免勞累，多觀察病情變化。
      指導意見：
      可以服用金匱腎氣丸調理，加強營養，多吃高蛋白高營養飲食，如果不能緩解及時到醫院就診治療。
      
      以上是對“腰總是涼，是不是腎虛，需要喝什么補補”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你描述的情況分析，總是出現腰部發涼的癥狀，同房以后嘴唇發白癥狀，可能和腎虛有關。
      指導意見：
      平時可以多吃一些枸杞，黑豆，黑芝麻，黑米等有補腎益腎作用的食物，飲食上要注意葷素搭配，保證營養均衡，也可以去醫院檢查，確定病因再治療。
      

      病情分析：
      你的情況考慮是身體素質低下引起的癥狀，也包括腎虛。建議口服六味地黃丸配合飲食調理。口唇發白檢查一下血常規看是否貧血。
      指導意見：
      注意規律作息，養成良好的生活習慣，避免縱欲過度，除了用藥外，平可以多吃點黑芝麻、枸杞、黑米、核桃、韭菜、蝦、羊腰等補腎食物。加強體育鍛煉，強身健體。