考慮這種情況一般是因為吸收不好引起的，建議你可以多吃一些助吸收的水果和蔬菜，多喝水，多鍛煉身體，加快代謝，可以加餐，多吃一些肉類，補充蛋白質等營養。
      

      患者的體重太輕了，建議先去做一個檢查除外，脹氣的器質性改變，比如有沒有胃腸道疾病引起的消化不良，吸收不好，有沒有肝病，如果沒有的話建議平時多運動，均衡飲食。
      以上是對“怎樣才能讓我體重標準”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，嗯，如果吃不胖，建議你可以增加食物中的蛋白質的含量。
      指導意見：
      最好可以增加飲食攝入中蛋白質及碳水化合物的比例。比如多吃雞蛋，多喝牛奶，以及動物的肉類。多攝入精米精面一定會胖的。
      

      病情分析：
      你好，你的情況多考慮是體重偏輕，多考慮是脾胃虛弱運化能力不足所致，與既往脾胃虛弱、飲食不節等有關。
      指導意見：
      建議你需要注意清淡飲食，可以去醫院中醫科就診給予健脾益氣、消食導滯中草藥湯劑綜合調理，并且可以結合臟腑推拿治療。