你好！根據你的描述這種情況跟個人喜好有一定的關系。這種情況以后天氣熱的時候出門盡量涂抹防曬霜，做好防曬措施可以預防皮膚過度被暴曬，盡量不要長期在太陽底下暴曬，每天晚上涂抹一點曬后修護可以減輕一點癥狀。多吃點新鮮蔬菜水果補充維生素C有利于讓曬黑的皮膚顏色慢慢恢復正常。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你特別愛穿短一點的褲子，腳踝被曬黑了，考慮多為陽光中的紫外線會刺激皮膚中黑色素生成。
      指導意見：
      建議你平時多穿長褲，如果喜歡穿短褲要注意裸露部位涂抹防曬霜。補充維生素C，飲食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物，多喝水，盡量不要太陽曝曬。