你這個年齡最好可以去查查看看，看看腎功能怎么樣，聽你的描述感覺你的腎功能有問題，這個具體的情況你得做個檢查看看，建議你去醫院正規檢查看看吧，不要不黨回事

      不排除是腎臟疾病，建議你去正規醫院進行詳細的檢查，化驗一下腎功能，做一個腎臟彩超，明確病因后再進行治療，平時注意休息，避免過度勞累，不要做劇烈運動，不要長久保持一個姿勢。

      你這種情況首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，不要長時間保持一個姿勢，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物治療，如果癥狀不緩解就需要去醫院做個ct檢查和腎功能以及泌尿系彩超檢查以確定最佳治療方案。
      以上是對“腰疼，脊椎旁邊的兩邊酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據你的描述，可能是腎不好，最好去醫院進行檢查，在對癥治療，可以口服三金片。
      指導意見：
      平時積極鍛煉身體，增強體質，增加免疫力，注意休息，不要過于勞累，不要熬夜，保證充足睡眠，注意保暖，不要著涼，注意飲食規率，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物。