指導意見：
      你這種是焦慮性神經癥導致的不適，是一個心理精神疾病，建議到醫院心理科或者精神科就診檢查就可以確診，是一個廣泛性焦慮癥，這種疾病的治療，可以心理治療，結合藥物就可以治愈。
      

      引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關，例如受不良情緒的影響，或者合并有某些精神性的疾病，例如抑郁癥。另一方面也與軀體因素有關，例如體質差，平時缺乏運動或者晚間睡眠不足，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      你好，根據你描述的情況，現在這種不適情況一年多，考慮是屬于焦慮抑郁癥的可能，建議到醫院精神科進行檢查確診，首先應該明確病因，把心理壓力發泄出來，多和家人進行溝通交流，多參加戶外集體性運動，積極配合醫生進行治療，
      
      以上是對“心慌，上不來氣，尤其是心里有波動的時候，驚恐！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的表述，你的這種情況有可能與身體狀況有關系，長期的睡眠不足，容易對身體產生很大的影響，容易導致植物神經紊亂等等
      指導意見：
      建議到當地正規醫院進行一次全面的檢查，排除身體器質性問題，另外，平時要堅持鍛煉，增強體質，增強身體的免疫能力，調整好作息時間，按時作息，養成良好的生活規律，保證足夠的睡眠，注意飲食營養要均衡
      

      病情分析：
      你有時突然心慌，渾身無力，感覺喘不過氣來，有一種恐懼感，入睡困難，每天迷迷瞪瞪，精神恍惚，還有耳鳴，看起來你很有可能是焦慮癥的癥狀，有時候還會出現驚恐發作。
      指導意見：
      建議你到醫院精神心理科檢查治療，醫生會讓你做專業的心理量表，并且要做一些相關身體方面的檢查。首先排除是否是身體病變引起的，如果身體檢查沒有問題的話，很有可能是精神心理因素造成的。需要吃些抗焦慮抗抑郁藥，并接受心理疏導。注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅持參加運動。