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內(nèi)向不自信還有點(diǎn)自卑

女 | 24歲 2019-04-26 22:29:11 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 新到一個(gè)環(huán)境非常不適應(yīng)，而且不自信不敢說話，害怕說錯(cuò)話辦錯(cuò)事

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劉強(qiáng)
劉強(qiáng) 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙；抑郁癥、
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2023-01-02 06:56:22 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      這種情況是心理問題導(dǎo)致的，多是對陌生環(huán)境的認(rèn)知出現(xiàn)偏差引起的心理問題，建議到心理咨詢中心，做個(gè)認(rèn)知行為療法和脫敏療法，就可以改善這種情況，適應(yīng)環(huán)境，需要逐漸改善，多鍛煉，
      

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