連續(xù)運(yùn)動(dòng)幾天后全身無力
男 | 29歲 懸賞10個(gè)健康幣
2019-04-26 16:43:03
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健康咨詢描述： 平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，最近開始跑步，跑了四天后這兩天渾身無力想睡覺，人也變得有點(diǎn)遲鈍，打字都慢了，運(yùn)動(dòng)這幾天只吃雞胸肉牛肉及青菜蘑菇之類，無油少鹽
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
王嫘 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-08-24 21:34:29 我要投訴
你平時(shí)可能是一個(gè)氣虛陽虛的體質(zhì)。你可以少量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槟惚旧砭褪且粋€(gè)虛弱的體質(zhì)，如果劇烈運(yùn)動(dòng)的話，會(huì)加重你虛弱的這種狀態(tài);只慢慢的增加運(yùn)動(dòng)量，讓身體適應(yīng)，還可以增加機(jī)體的陽氣，可以以快走等有氧運(yùn)動(dòng)開始，這樣才能調(diào)動(dòng)人的陽氣。和飲食的關(guān)系不大。
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