你好，根據您的描述，這種情況要注意養成良好的生活習慣，防止伏案過久。多休息。經常做頸椎操，適當進行局部的理療，烤電，針灸，按摩等物理治療，促進康復。平時可以佩戴頸托，必要時口服頸部康膠囊等等。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是長期低頭工作或者受涼導致的頸椎疼痛。
      指導意見：
      建議你近期注意不要低頭工作時間太長。注意保暖，可以去北京積水潭醫院脊柱外科做做微創治療。
      

      你好;頸椎病的治療首選牽引理療可配合針灸、按摩，要堅持按療程治療效果才好。平時要保持正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時間過久.睡覺不益枕的過高，不要躺床上看電視和長時間打牌不要低頭工作時間過久等。
      
      以上是對“頸椎病怎么治?北京哪家骨科醫院好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！