您好，如果是這種情況，建議您考慮可以用針灸止痛。針灸治療是通過對穴位的刺激和溫煦起到疏通經脈、行氣活血的作用，改善病變部位的氣血運行狀態，從而改善病痛處營養狀態，恢復其正常的生理活動，即經絡通暢，臟腑恢復相對陰陽平衡。建議您可以針灸足三里，太沖，合谷穴試試。元胡止痛片也可以用一些。
      

      你好，你目前的這些辦法，處理子宮腺肌癥都效果不好，子宮腺肌癥的治療主要有兩個辦法，第一，使用宮腔內放置曼月樂。曼月樂里面含有激素，可以持續不斷的釋放激素，緩解疼痛，第二就是手術切除子宮腺肌癥病灶。
      
      以上是對“腺肌癥例假疼痛怎么緩解？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果腹痛嚴重的話，可以用暖水袋暖一暖肚子，同時和一些紅糖姜汁水緩解。注意休息，做好保暖措施。
      指導意見：
      平時要養成良好的生活習慣，保持外陰的清潔和衛生，內褲要勤洗勤換，最好用開水燙后暴曬。
      

      病情分析：
      你好，子宮腺肌癥是子宮內膜異位于子宮肌層，所以來月經痛經，引起不孕及月經過多
      指導意見：
      建議你注意休息，心情愉快，避免受涼，適當保暖，最好用止痛劑如元胡上痛片或解痙止痛劑，喝紅糖水及溫熱敷。希望我的回答能幫助到你！