飲食上注意高蛋白高蛋白、高維生素的飲食。那么我們經常說的大豆這豆制品，還有大豆異黃酮，它在體內可以轉化類雌激素的作用。對我們的這種癥狀的緩解，或保健方面可能會起到一定的作用。
      

      偏頭痛，常與血管收縮功能異常有關
      指導意見：除了自己注意保健外每天適當做一些體育活動，放松身心，藥物可以服用谷維素，如果頭痛比較重可以用心得安口服祝早日健康
      

      您好！更年期出現這些癥狀，一般情況下先行自我調節，堅持力所能及的體育鍛煉，堅持力所能及的體力勞動與腦力勞動，保持心情舒暢。多吃一些健脾益氣的藥物，多吃水果蔬菜以及含B族維生素豐富的食物。低脂低鹽低膽固醇飲食，戒煙戒酒，避免辛辣飲食。如果癥狀嚴重的話，可以使用激素替代療法。
      
      以上是對“我媽媽到了更年期怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據您的描述，家人是出現了更年期綜合征的情況，建議口服藥物治療。
      指導意見：
      建議口服谷維素和維生素B1進行治療，平時注意多與家人溝通，多戶外活動，多運動，跑步，跳舞等，分散注意力。
      

      病情分析：
      更年期這種情況出現煩躁，是由于內分泌紊亂所導致的。有偏頭疼，這種情況還需要測量一下血壓。
      指導意見：
      需要注意休息，保持愉快的心情，可以進一步中醫診脈，辯證分析，再給予對癥的中藥調理效果也是比較好的。