輕度椎間盤突出，骨質増生

男 | 48歲懸賞2個健康幣 2019-04-25 18:22:37 3人回復來自

健康咨詢描述：下午后腰酸，背硬，休息一晚上，上午沒有癥狀，有2周左右，醫院拍過cT

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周友華江西省撫州市第一人民醫院副主任醫師擅長: 擅長腰椎間盤突頸椎疾病，經椎間盤內鏡治療，股骨骨幫助網友：15909

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2019-04-25 18:29:21 我要投訴

你好，那你平時就要注意睡硬板床，避免癥狀進一步加重，要避免久坐，避免長時間的彎腰持物，可以行推拿按摩等治療，要注意多吃新鮮的蔬菜水果，防寒保暖，加強腰背肌的功能鍛煉，如慢跑，飛燕式的腰背肌鍛煉。

楊宇錦州醫科大學附屬第一醫院主治醫師擅長: 四肢骨折，斷指再植，手外傷修復與再造，周圍神經血管幫助網友：18105稱贊：3

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2019-04-25 18:31:17 我要投訴

出現腰椎間盤突出，首先這種情況會表現為疼痛的情況，這種情況需要積極的進行系統的用藥治療，按療程進行用藥，可以選擇理療按摩牽引的方法來進行治療，才能夠達到很好的治療效果。

周峰費縣人民醫院主治醫師擅長: 骨關節炎,肩周炎,頸椎病,腰椎間盤突出,強直性脊柱幫助網友：11430稱贊：506

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2019-04-25 18:28:09 我要投訴

      你好，你的癥狀不是很重，建議的話還是說有空的話做做引體向上和吊單杠，睡前趴在床上，手放在屁股上用力挺腰挺胸，抬頭鍛煉下腰背肌。平時不要長期坐著，有空的話多挺腰挺胸抬頭站立活動一下。

      以上是對“輕度椎間盤突出，骨質増生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！