病情分析：
      你好，這種情況考慮是關節勞損后沒有完全治愈，如果有陰天，勞累等情況容易復發。
      指導意見：
      建議去醫院做ct或者磁共振檢查，確診具體情況，然后才能對癥調理，平時注意局部保暖，按摩，熱敷，也可以貼活血化瘀膏藥調理。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，小腿膝蓋處疼痛感覺骨髓里痛，考慮是半月板損傷或者膝關節骨性關節炎的表現。
      指導意見：
      建議您去公立醫院骨科門診做核磁共振檢查，避免劇烈運動，跑跳等，平時可以做高腳尖動作鍛煉。