你好，牛奶這個食物其實是屬于篇涼性的，所以很多人會建議在月經期間不要服用牛奶。特別是有痛經的女性，發生痛經的原因本身就是由于盆腔淤血，經血排出不暢導致的，喝了牛奶之后可能確實會增加胃腸道的負擔，導致痛經的癥狀加重。
      

      病情分析：
      你好，依據你的描述情況來看，月經期間可以適當喝一些，沒有太大影響的。
      指導意見：
      鑒于你的目前情況，平時注意規律生活，合理飲食，多吃水果蔬菜，別吃辛辣油膩刺激性食物，保持心情舒暢，適當活動，就可以的。

      病情分析：
      你好！根據您的描述，月經期盆腔充血，內膜前列腺素增高，容易出現腰酸，小腹下墜疼痛，不能劇烈活動，需要多休息，不能過于勞累。
      指導意見：
      建議您多喝些熱水熱湯，可以喝熱牛奶，不會出現腹痛的情況，經期要注意個人衛生，勤換內褲及衛生棉，避免引起陰道炎癥，可以熱敷小腹。
      以上是對“平常會痛經。剛剛喝了牛奶，聽說經期不可以吃牛奶。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！