腎虛的治療建議可口服藥物，補腎強身片加鈣片，按療程服用，日常生活中要注意生活作息，要規律，避免勞累過度飲食，要營養搭配均衡，多吃一些滋補類的食物，要經常鍛煉合理的運動來增強體質。
      

      首先建議戒掉手淫，手淫過度會導致腎虛早泄乏力，精神不振等，所以必須戒除手淫。如果出現腎虛，首先去醫院中醫科就診，診脈后確定是腎陽虛還是腎陰虛，辨證施治，通過中藥進行調理，平時堅持運動，提高機體抵抗力。平時多吃些利于健腎的食物。

      病情分析：
      你好，像你這個年齡，一定要戒除手淫的習慣，身體就會恢復的。
      指導意見：
      養生最主要的方法就是多注意休息，要有充足的睡眠，避免熬夜，也避免做劇烈的運動。飲食要豐富，多吃新鮮的蔬菜和水果，忌食垃圾食品。
      以上是對“腎虛怎么治療，不確定是不是腎虛，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！