您好，依據您的描述，體質比較弱，這種情況要注意有無貧血，或者是微量元素缺乏，建議您完善血常規及微量元素檢查。作息不規律對免疫力有一定影響的，要注意養成良好的作息規律，避免熬夜，飲食上要注意葷素搭配，同時多做戶外活動。
      

      病情分析：
      其實你的朋友已經意識到了她免疫力低的原因，那就是生活不規律，以及飲食不規律。
      指導意見：
      既然知道造成免疫力低的原因了，那么就要及時的改進。蛋白質粉是食物的主要成分之一，是這個并不能增強免疫力。
      

      病情分析：
      體質弱應注意吃營養豐富的食物，作息有規律，不熬夜。就能增強體質。
      指導意見：
      喝蛋白粉也可以，只是補充蛋白質，改善體質的效果不知如何。動物的瘦肉、雞蛋、魚蝦、牛奶和新鮮的蔬菜水果就挺好。注意鍛煉身體，以增強機體的免疫力。
      
      以上是對“體質弱怎么辦？補充蛋白質粉怎么樣？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果說免疫力比較差的話，就比較容易引起生病，特別是咳嗽，腹瀉等等。
      指導意見：
      你說的這個是一個保健品，確實對身體是有一些幫助的，但是效果也是因人而異，有個體差異