你好，白癜風平時注意休息，避免熬夜，多吃些水果蔬菜，富含維生素的食物，不要吃油膩辛辣刺激性的食物，避免喝酒，避免陽光暴曬，必要的時候建議去醫院皮膚科檢查。
      

      病情分析：
      根據你說的皮膚情況，考慮是有點淺色班，或者是單純糠疹等引起的。
      指導意見：
      平時注意多吃蔬菜水果，品種多樣化，少吃辛辣刺激食品。注意休息。可以用護膚品以及面膜的。
      

      你好，白癜風是一種極其容易擴散的皮膚疾病，發病之后建議及時進行治療，避免白癜風擴散之后更加難以治療。另外，在平時的時候，飲食盡量清淡，少吃辛辣刺激性和含有豐富維生素C的食物。
      
      以上是對“請求醫生幫助下，謝謝！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！