健康咨詢描述: 每天都要吃安眠藥才能入睡,天氣一熱安眠藥吃了都睡不著,煩躁不安,容易胡思亂想
指導意見:
你好,從你描述的情況來看,你失眠,煩躁不安,容易胡思亂想,有患神經衰弱的可能;建議你最好到當地正規的精神專科醫院神經癥門診就診,以進一步明確診斷,及早干預或系統治療
你好,根據你的情況,你是燥熱而睡不好,胡思亂想,建議,一,調整睡眠環境,把臥室調整到適宜的溫濕度,促進睡眠,二,請中醫整體調整一下身體的內外環境平衡。可以服一些滋陰降火的中藥,三,放松心情,減輕壓力。
病情分析:
人進入老年階段后,對睡眠的需求本身會有所減少。嚴重失眠,很可能與情緒焦慮有關。而服用安眠藥只能起到相對程度的控制作用。關鍵需要進行心理疏導。
指導意見:
建議找專業心理醫生進行咨詢。解開心結,去除壓力和睡眠質量會好轉的。睡前可以適當運動,熱水泡腳、做頭部按摩,并吃一點甜食,因為輕微的疲乏感和飽脹感,有助于加快進入睡眠。也可以在醫生指導下服用安神補腦液或刺五加來進行改善
以上是對“不會睡覺,嚴重失眠吃安眠藥都沒有,火氣大急躁得很”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據你的描述,可能導致失眠的原因很多,如疾病影響、內分泌紊亂、神經衰弱、精神壓力過大、不良的生活習慣影響等。
指導意見:
建議你就診于正規醫院的中醫門診,經號脈后開一些調節神經的藥物服用。另外,平時也要進行積極的自我調解,不要給自己太大的精神壓力,盡量保持心態平和,避免過于疲勞。在飲食上不要食用興奮性、刺激性和不易消化的食物,多吃一些富含礦物質、卵磷脂和堿性的食物。晚上入睡前不要思慮過多,避免負面情緒出現,可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助入睡。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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