建議你受傷前三天局部冷敷，受傷三天后局部溫敷，受傷三天后在口服或者外用活血化瘀的藥（前三天用越用越腫痛），患肢抬高，不要活動更不要劇烈運動
      

      在彎腰和蹲下的時候感覺臀部疼痛，而在站著和行走的時候不會，說明臀部損傷的程度是比較輕微的，建議你短時間內避免導致疼痛的姿勢。48小時之內冷敷，48小時之后熱敷
      
      以上是對“早上摔了一跤，摔倒屁股”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是腰肌損傷的情況，考慮問題不大，不用太擔心了。
      指導意見：
      主要是由于外傷引起的局部軟組織損傷，一般一周后慢慢就會消除，平時可以用熱毛巾敷敷促進血液循環。
      

      你好，如果有外傷和扭傷時，還是及時科學確診危害。外傷可誘發強直性脊柱炎的發生，建議你到正規專業醫院去檢查，查找病因，規范用藥，對癥治療，切不可盲目用藥，盲目的治療，選擇正確的科學的治療方法。