出現了腰部發酸，這種癥狀是屬于腰肌勞損的表現，可以通過按摩，熱敷，艾灸，理療等方法進行治療。平時要避免腰部受涼，避免涼水洗澡，避免長期的一個姿勢。最好多做一些戶外的運動，比如做呼啦圈運動，這樣是可以改善腰部的血液循環。是能夠減輕腰部酸麻的癥狀。可以到正規的醫院骨科進行檢查。
      

      病情分析：
      您好，引起腰部不適的原因和疾病很多，我覺得你以上表現與你經常抱孩子，引起腰部肌肉和軟組織損傷引起的腰部不適，與其他的關系不大，以上情況需要加強腰背部肌肉鍛煉，也需要配合按摩，針灸，服用腰痛寧治療，才能逐步康復，
      指導意見：
      目前你可以去醫院的腰椎科檢查一次，排除其他病變，確定腰部不適原因后，采取以上治療措施，可以逐步康復，