你好，根據描述的情況，考慮是睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，可能出現打呼嚕，憋氣憋醒，第2天精神不好癥狀。那你上正規三甲醫院，呼吸內科做一下睡眠呼吸監測和耳鼻喉科檢查。明確阻塞部位和嚴重程度，對癥治療，平時需要控制體重。盡量側臥位睡。

      睡眠的時候感到呼吸不暢通嗎？有沒有打呼嚕的聲音？這種情況你應該檢查一下咽喉或者其他的情況。檢查一下肺部。或者是睡眠的姿勢注意一下。枕頭的高矮。

      你好，很高興為你服務。在你的病情描述中，考慮睡覺憋醒的原因有以下幾種，鼻炎，喉炎，扁桃體肥大，肺炎等疾病卻可以引起這些癥狀。建議你多喝水，注意休息，不熬夜，飲食清淡易消化的食物，多吃蔬菜水果，適當的運動。去醫院耳鼻喉科就診，明確診斷，針對病因進行治療。
      
      以上是對“睡睡覺老憋醒情況，憋醒就不敢睡了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！