指導意見：
      你好，根據上述病情描述分析，考慮有腰肌勞損，肌肉韌帶損傷，已經給與封閉治療，建議減少關節活動，外用雙氯芬酸鈉治療等，一般建議至少一個月以內要避免劇烈活動，避免損傷加重。
      

      目前存在急性腰扭傷，伴有疼痛，局部封閉治療后疼痛緩解，建議繼續注意休息，避免勞累，不能劇烈活動，下地時腰圍外固定保護，一般至少休息十到十四天，一個月內不要劇烈活動。
      

      病情分析：
      根據你提供的資料分析腰閃了其實就是肌肉勞損肌腱拉傷引起的疼痛癥狀。
      指導意見：
      經過局部的封閉針治療后雖然說不痛了，但現在不能劇烈運動，可以適當的正常生活。以休息為主，一般休息2周
      
      以上是對“腰閃了醫生打了封閉，休息還是正常運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！